co dalej

[...] w grapplingu: zrealizowane i sukcesem był sam start%-). jedyne co mi się nie udało zrealizować to start w mma, ale na to już i zdrowia i czasu brakło. Ale radości z tego było co niemiara i warto było przecierpieć okres przygotowań, przecierpieć ból i kontuzje. Ciśnij dalej Luki, bo przemiana nie tylko fizyczna, ale i psychiczna zacna bardzo.

[...] bardzo skoszony, po dziś dzień mam zad ;-) Podejrzałam, że rok temu, też na 15powt., robiłam takiego RDL na jednej nodze, czy wykroki chodzone z siódemkami +, więc Ty twórz dalej. Dojdzie do wiosła z bransoletkami \-) __________________________________________________________ dzień 17 TRENING: Barki 3x15 1. Wyciskanie siedząc 3/3/3 2. [...]

[...] ciekawi, napawa optymizmem, jest nie do opisania :-) Kocham siebie, kocham tą podróż. Kocham tę wspinaczkę :-)) Nawet jeśli przycupnę by odsapnąć, to jestem gotowa by iść dalej. Nie chcę się zatrzymywać, nie na to czas :-) Mędrcy na pewno będę potrzebować :-));-), co to jak siły w barkach zabraknie, przyjdzie i je zaczaruje ;-) I wcale nie [...]

[...] z 10kg, na moje zdziwienie "ty siedzisz? chodzisz dzisiaj? 8-O", usłyszeć takie pewne siebie "no pewnie /-)_" No, ale dobrze. Nie mnie oceniać, bo może rzeczywiście im dalej w las, tym mniej się bólu czuje. No a teraz to już wypiska }:-( ______________________________________________________________________________ dzień 34 TRENING: 3x20 [...]

[...] badania odnośnie mojej krzywizny) oraz do ortopedy (ale to dopiero na 2 lipca - niestety nie było wcześniejszego terminu i dopiero po konsultacji zdecyduję co ze sobą począć dalej oraz jaki trening wybrać). Zapewne powinnam zrobić to już dawno temu, ale w końcu lepiej późno niż wcale ;-) Co prawda "Dzienniki" służą głównie do wpisywania treningów [...]

[...] skłonów itd. ) biegniemy lekkim, wolnym truchtem.. gdy poczuemy kolkę, bądź oddech stanie się zbyt nieregularny przechodzimy do marszu.. uspokajamy oddech... i biegniemy dalej.. Zmiana intensywności treningu Na początku nie istotny jest dystans.. Staramy się, aby czas trwania takiej wycieczki nie był krótszy niż 30 min... po pewnym [...]

[...] Klincz->Reem,a i on sie Cainowi za bardzo Imo rzucac nie pozwoli(jest Cholernie Doświadczony),a i sam może Caina rzucic,poza tym parter po stronie Reema:-)) BTW Wiktor902 dalej twierdzisz ze Sosnowski albo Saleta(oczywiście w Prime) nie mieli by szans z JDS-em:-D "w stójce" ? bo się ze mnie śmiałeś kiedyś(Strecho też był zdziwiony jak to [...]

[...] jest ewidentna. Jeśli układy formalne to tylko skostniałe fragmenty jarmarcznych zabaw, to znaczy, że czarne pasy przyznaje się za biegłość w jarmarcznych sztuczkach. A więc dalej robimy teatrzyk. Tylko po co? W skrócie wyjaśniłem, że w formach może być wiele różnych ciekawych sensów, wartych zbadania. Tylko trzeba dobrze poznać np. określoną [...]

[...] (co jest dla mnie trochę nielogiczne) oziębia organizm. Ciekawe, czy ktoś miał podobne odczucia. Pomóżcie PITBULLOWI !!! ON nie chce rezygnować z Thermy, ale jak tak dalej pójdzie to chyba będzie musiał. Możliwe, że żle przyjmuję Thermę z HMB ? - rano zaraz po wstaniu 1kaps HMB - 30 min. po śniadaniu (około 10) 1kaps Thermy - 1 godz. [...]

Dzięki Nicolai. Mam nadzieję że ze mną będzie podobnie. Co do tych nawyków żywieniowych to chyba masz rację, nie dość że nie jadam produktów zawierających tzw puste kalorie, to nawet mnie do nich już nie ciągnie choć przed rozpoczęciem zażywania thermy lubiałem dość często podjeść sobie coś słodkiegol. Oby tylko tak dalej :) POZDRAWIAM

[...] Ja biorę thermę już 3 tyg. a moja waga spadła tylko 1,5kg!!! Nie wiem co prawda jak się odrzywiasz i jak dokładnie trenujesz, ale ja wcinam " tonami" białko i trenuję dalej na masę i choć waga spadła niewiele to ubytki w tkance tłuszczowej są widoczne gołym okiem. Także nie masz się czym przejmować tym bardziej że spadł Ci obwód pasa.

[...] hehe ;) i odwalilem tez nieza gupotke za kolko usiadlem ale jazda byla (dzieki Bogu nic sie nia stalo) o tej pory nie biore tego ****u ale co jest mam dokladnie to samo uczucie teraz po thermie wiec chyba bedzie ok poczekamy zobaczymy czyzby za malo wegli? pozdrofka (obserwujemy dalej:)) jakby tak sie dobrze zakrecic to tu moze byc dla nas raj

[...] 'wywiad'. Hehehe! Mała inspekcja, ale na szczęście jest git. Zresztą jedni muszą pracować, a drudzy mogą się byczyć... Dzięki za życzenia - bardzo się przydadzą, bo jak tak dalej pójdzie to będę miała zakwasy nosa (taki mam katar). Lux - mam nadzieję, że będę wyjątkiem z tymi zubkami i że nadal będą takie śliczne i całe. Ale jestem skromna, nie [...]

[...] dobry ze mam takie przyrosty miesni ze nie widac po wadze spadku tluszczu ? :)) Takze wszyscy ktorzy zaczynaja zabawe z TP, nie przejmowac sie pierwszymi dniami i jechac dalej. pozdrawiam Logan "... Ze sportowa postawa wyjdziesz z potyczki bezkrwawo, u swoich kompromis to przeciesz zadna krzywda, bo konstruktywna krytyka prawie zawsze [...]

[...] na zębach mięknie A co do bólu głowy... Zrób może dzień przerwy, albo nie bierz tej 3 kapsułki po południu. Wziąłeś 90 min po śniadaniu - może, ale koniecznie w tym tkwi przczyna. Napisz, jeśli będzie tak dalej - ale moim zdaniem to jednorazowy zjazd. Osobiście nie brałbym przez 1 dzień po czymś takim. Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja

[...] po godz wielki boom! cisnienie 150/100 puls 98. Poprawa humoru, brak łaknienia, siusiu co 15 min. wode pije i pije. Ogolnie czuje sie super! fajna faza. zobaczymy jak bedzie dalej i jakie beda efekty, a duzo jest do poprawy. oto moje wymiary: wzrost 180cm waga 92 (sic!) obwod wokol brzuszka 105 (o zgrozo!) Bedzie dobrze ;) pozdrawiam!!! beice

[...] od 3 dni i jest super. Na treningach aerobowych, ktore mam codziennie, dostrzeglem + 50% aktywnosci. Bez thermy pedalowalem na rowerku 30 min a z therma ponad 45 i mam dalej sile !!. Mam tylko jeden problem, nie chce mi sie wogole jesc ;(, ciezko jest mi sie zmusic do jedzenia. Co mozna z tym zrobic ??? http://www.audioklan.com.pl - [...]

Cheetah słuchaj się dalej kolegi farmaceuty... powiedz mu przy okazji żeby Ci załatwił jakąś fajną miejscówkę na reanimacji. Co za beznadziejna teoria wysycenia - to nie kreatyna! Opamiętaj się i nie rób tego! I powiedz koledze, że jest idiotą. -= light =-

Teraz jestem na 100% pewna ze należę do tej garstki ludzi na ktorych TP nie działa! 10 dzien i dalej nic - to ze sie pocę przy cwiczeniach to OK, ale nic nie chudnę. A jak czytałam wczesniejsze posty to ludzie chudną, a ja stoję w miejscu i w dodatku mam większy apetyt, a co najsmieszniejsze to na jedzenie na które kiedys bym nie [...]

Mam jedno pytanie, moze bylo ale dobrnelem do 32 strony i juz nie moge dalej bo mnie Matula goni, wiec zdazalo mi sie wypijac b. mocna kawe(4-5 lyzeczek na szklanke) czy raz 2x 0.33l Red Bulle oklo 9 wieczorem zeby sie troszke dluzej pouczyc i szedlem spac bo wytrzymac nie moglem, a wazne jest ze wtedy wstawalem wyspany i wypoczety, chyba nawet [...]